為鞏固深化“雙減”成果，豐富學生假期生活，促進學生德智體美勞全面發展，學校精心設計了豐富多樣的特色暑假實踐作業，集知識性、趣味性、探究性、實踐性于一體，讓學生在主動參與實踐活動中，體驗生活、學習技能、磨煉意志，實現真正的“減負增效”。
勞動實踐
假期勞動實踐是我校勞動教育實踐體系的重要組成部分之一。學校根據學生身心發展的特點，優化假期實踐作業形式，設定了形式多樣的勞動實踐內容。一方面倡導學生積極參加家務活動，為父母分擔一些力所能及的事情，如買菜、洗菜、做飯、洗碗、洗衣服、打掃衛生、倒垃圾；一方面鼓勵學生到田間地頭參與勞動活動，了解農作物生長的特點，懂得勞動的艱辛，從而更加珍惜勞動成果，養成勤儉節約的美德。
夏日的蔬果園迎來豐收，同學們在家長的陪伴下采摘成熟的黃瓜、西紅柿、桃子……體驗親手采摘的“田園”之樂，感受收獲的喜悅，共享家庭的快樂。學校還開展“我的職業體驗”勞動實踐，利用假期跟隨父母上班，體驗職場生活，深化勞動教育，用親身經歷去體會美好生活是通過辛勤勞動奮斗來的。
多樣的勞動實踐，提升了學生們的社會責任感、創新精神和實踐能力，讓假期更加充實而有意義。
體育鍛煉
學校體育組為豐富學生暑假體育文化生活，組織開展不同形式的暑假體育活動。
分周期統一安排假期體育鍛煉項目，周一耐力長跑，周二練習彈跳，周三仰臥、平板加強素質練習，周四體前屈注重拉伸，周五足球操等，鍛煉形式不單調。
實行完善的打卡匯報機制，確保學生的鍛煉時間和質量。學生將每天的練習內容以視頻或圖片的形式在班級群內進行打卡，體育老師點評，班主任匯總，并鼓勵學生選擇一項喜愛的體育活動長期堅持鍛煉，將特長發展的成功和喜悅與大家分享。
構建詳實的評價考核機制，開學第一周學校將開展體質健康比賽，以此檢驗學生的鍛煉成果，鼓足學生暑假里的練習動力。
豐富多彩、個性化的運動項目，讓學生在這個美好的假期里精神滿滿，身體棒棒，更加“嗨”起來。
志愿服務
志愿服務是培育和踐行社會主義核心價值觀的重要內容，我們身邊有很多志愿者無私奉獻、默默付出，才使這個城市更加有溫度。作為新時代的青少年，同學們更應積極參與志愿公益活動，把愛心播撒大地，用奉獻點亮青春。
經典閱讀、參觀博物館
語文英語組老師給學生們制定了詳盡的暑期讀書計劃，閱讀中英文經典書籍和報刊，開闊視野，提升思維品質和學習能力，也培養跨文化交流的意識和素養。
學生們或閱讀報紙，瀏覽雜志，或精讀好書，撰寫讀后感，培養良好的閱讀意識，形成每日閱讀定期分享的好習慣。同時鼓勵學生積極練字，體悟書法之韻，漢字之美。
歷史地理組秉持“生活即教育，行走即課堂”的教育理念，促進學生全面發展，加強人文素養的積累。假期里，同學們也紛紛走出家門，游覽紅色圣地、傳承紅色精神；探究歷史古跡，了解地理風貌，感受家鄉文化的魅力和深厚的文化底蘊。
實踐操作
生物組的實踐作業生動有趣，捉一條魚，了解外部結構，然后解剖，認識魚鰓、魚鰾、精囊、卵巢；買一根豬腿骨（兩塊骨連著），了解關節的結構；分別讓饅頭或桔子發霉，了解青霉、曲霉的區別；在家長的指導下，制作米酒，了解發酵過程…這些實踐操作，充分點燃了學生的興趣之火，讓孩子們走進生物，愛上生物。
物理組教學生在蕩秋千、拍籃球的過程中分析能量的轉化，觀察家中的家用電器是串聯還是并聯，嘗試去連接串聯電路和并聯電路，并動手制作電動機模型，一個個未來的大科學家即將誕生了。
國防安全教育
政治組安排學生觀看《護航之道——總體國家安全觀縱橫》，制作有關《總體國家安全觀》的手抄報，以實際行動維護國家安全。普及法律常識，激發學生內心的愛國主義情感，強化意識形態領域的安全教育，真正讓國家安全根植于心。
不負“雙減”好時光！雙減背景之下，外中積極探索設計特色暑假作業，既促進學生基礎性發展，又滿足學生個性需求。學生們在暑假開啟了不一樣的學習和勞動之旅，學習、生活、協作、分享，在暑期實踐作業中完美地融為一體，構成一堂收獲多多、體驗滿滿的人生成長課。學生通過參與豐富多彩的暑假活動，真正落實“雙減”效能，綻放青春美麗光彩。
