早上在菜场边上看到一位大叔在卖鱼生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

新工作在适应中,我这个人工作上有些较真儿,所以压力也就随之而来。户主都说我给自己的压力太大了。那是啊,在他下属单位工作,不好好干

人家会说我靠老公,干不好会丢老公的脸,干好老公也有面子。说了一圈我就是为了老公工作啊!哈哈哈

我个人比较喜欢吃咸口味的面包,今天来个今年的大爱黑胡椒鸡肉包吧!参考《孟老师的100道面包》。

黑胡椒鸡肉包

原料:高筋面粉250g,糖25g,盐1/2小勺,奶粉10g,酵母3g,全蛋液15g,水140g,黑胡椒粉1小勺,黄油20g,

鸡肉馅儿:鸡胸肉100g,黑胡椒汁儿1大勺

黑胡椒鸡肉包做法

1、除去黄油的所有材料混合揉成光滑的面团,加黄油揉至扩展阶段

2、放温暖处发酵至2倍大小

3、鸡肉切成小丁

4、锅内烧热少许橄榄油下鸡肉炒熟,加黑胡椒汁拌匀

5、发好的面团排气,均匀分成6份

6、擀开成椭圆型

7、一侧放肉馅

8、包好整形成橄榄形

9、放温暖处发酵至2倍大小

10、刷蛋液,撒黑芝麻。180℃,23分钟

小提示

鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

鸡肉和绿豆芽能一起吃:鸡肉与绿豆芽搭配食用,可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

关键词:鸡肉鸡肉食谱

鸡肉的价值

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很

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